足首の運動 ★体操リハビリ(初心者向け) 過去、足首を挫いたり、捻挫をしたことのある人は多いと思います。 そして捻挫が癖になっている人や下腿部(膝下の足骨)の骨折をしたことのある人は、 足首の可動域(関節の動く範囲)が小さくなっているケースが多いです。 ですから […] 続きを読む