足首の運動 ★体操リハビリ（初心者向け） 過去、足首を挫いたり、捻挫をしたことのある人は多いと思います。 そして捻挫が癖になっている人や下腿部（膝下の足骨）の骨折をしたことのある人は、 足首の可動域（関節の動く範囲）が小さくなっているケースが多いです。 ですから […] 続きを読む
