肩こり体操 ★体操リハビリ（初心者向け） 肩こりでお困りの方は、肩を揉んでもらったり、マッサージを受けるなどのケアをしている人が多いです。 しかし、自宅でお金をかけずに肩こりを緩和させる方法があります。 それが【肩こり体操】です。 肩こり体操にも色々ありますが、 […] 続きを読む
良い姿勢について ★整体初心者むけ 良い姿勢の一般論を述べると、 背骨がまっすぐで、背筋が伸びていて、首の傾きがなく、胸を張って、両肩のラインが左右水平で、 骨盤のラインも左右水平で、両腕の長さも均等で、両足の長さも均等で、 足裏に掛かる荷重も左右均等の状 […] 続きを読む
