「トレーニング」の記事一覧

世の中には、色々な健康法や体操、トレーニングがあります。 そして同様に様々な理論体系もあります。 例えば、食事に関する情報でいうと 肉食はダメ！という理論もあるし、肉食は必要！という理論もあります。 菜食が良い！という理 […]

大半の人は、筋トレや運動をしたあと筋肉痛になった経験があると思います。 そして筋肉痛が治まってから再び筋トレや運動を再開する人が多いと思います。 しかし中には、筋肉痛のときでも筋トレや運動を行う人がいます。 そういう人の […]

堅苦しく感じるかもしれませんが、何かを始めるにあたって、心得（心構え）は非常に重要なことなので最初にお伝えしておきます。 が非常に重要です。 この有無で全てが決まるといっても過言ではありません。 逆に… […]