たむら整体治療室

町田で唯一!首で全身を直す専門的な整体院【たむら整体治療室】

「トレーニング」の記事一覧

初心者向け体操のイラスト画像

実証主義の奨め

世の中には、色々な健康法や体操、トレーニングがあります。 そして同様に様々な理論体系もあります。 例えば、食事に関する情報でいうと 肉食はダメ!という理論もあるし、肉食は必要!という理論もあります。 菜食が良い!という理 […]
初心者向け体操のイラスト画像

超回復理論の話

大半の人は、筋トレや運動をしたあと筋肉痛になった経験があると思います。 そして筋肉痛が治まってから再び筋トレや運動を再開する人が多いと思います。 しかし中には、筋肉痛のときでも筋トレや運動を行う人がいます。 そういう人の […]