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首で全身を直す!超専門的な根本治療を専門に行っている【たむら整体治療室】

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町田市の整体 たむら整体治療室 町田で首痛首こり・腰痛の根本治療│★自力で背骨の歪みは解消できるか?

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※記事っぽいネタを書いてみました。^^

 

整体院やカイロプラクティックセンターに通わなくとも、自力で背骨の歪みを解消させることは可能か?答えを言うと、トレーニングで整体やカイロプラクティック以上に成果を出すことは可能です。しかし!背骨の解剖学、運動学を修得していて、背骨を器用に動かせる体(繊細さ)・背骨に効かせる動きを体でわかっていて、尚且つ、それが出来る!

 

それでいて、背骨の歪みを解消させる!というテーマを持って日々トレーニングに励んでいる!という条件が全てクリア出来ていれば!可能ということです。だけれども、先述した条件がクリア出来なければ...ムリ?いや少なくとも難しいんじゃぁ~ないでしょうか。

 
 

体感力を上げよう!

せっかくなんで、自力で背骨の歪みが解消できるようなアドバイスをいたしましょう!^^そう、一番大事なことは背骨の歪みを解消させる!というテーマを持つ・持ち続けることが大事です。

 

それでいて、背骨の歪みを解消させるトレーニングを行ないます。(自力で歪みを解消させる書籍があるので調べてみましょう!)
※クライアントさん限定ですが、当院でも背骨に効く効果的なトレーニングを教えています・トレーニングに興味があるクライアントさんは質問して下さい。

 

あと、最後!重要なことは体感力です。体幹ではありませんよ、^^体幹も大事ですが、体を感じることが大事なんです。これが無いと、繊細で深い所にダイレクトに効かせることが難しくなります。つまり、自分の体感を一つの指標として、トレーニングに励む!ということが物凄く大事なんです。

 

トレーニングの際、体感を活用することは極意といっても過言じゃぁ~ないくらい大事な事なんです。

 
 

体感力を高めるには?

究極的なことを言うと、体感力は...もともと高い人は高いし、低い人は低い。というのが実情です。なので高い人は、これからもドンドン体感を高めていけば良いし。低い人は、これからドンドン高めていけば良いんです。

 

では、Qどうやって体感を高めていくか?自分の体を感じるよう感じるよう努める・もしくは意識する。ことが大事です。

 

う~ん、体感っていうと難しく感じるかもしれませんね。なので味覚に例えてみましょう。え~、甘いお菓子を食べました。味覚が長けている人は、「おっ甘いね!」とわかりますよね。逆に味覚が弱い人は、「無味!全然甘くないね」となってしまいます。

 

こんな時、よ~く味わって食べる事を常にしていれば、味覚力は上がってくるはずです※疾病で味覚障害が出ているケースは別問題ね。

 

体感も味覚を高めるのと同じことです。なので、自分の体を感じるよう感じるよう努める・意識する。その繰り返しで体感力はどんどん上がってくるでしょう!実践あるのみ!諦めないで続けていきましょう。

 
 

体感力の役立て方

体感力が上がってくると、体の状態を把握しやすくなります。例えば、「あっ今日は調子悪いな」「腰が固くなっているな」などなど把握することができます。そこから、では今日は無理しないで働こう・休もう。という行動に繋がってきます。要は、自分の健康・体を自分で守れるようになるわけです。

 

反対に、体感力が乏しい人は...自分の体の状態を把握できません。なので調子が悪くなったとしても余り気になりません。腰や肩が凝っていても、なかなか気付きません。なので、症状が進行(悪化)して凄く辛くなってきた頃になって、ようやく...不快な症状に気付きます。要は、自分の健康・体を守り切れないことに繋がってきてしまうのです。

 

ちょっと話がそれてしまいましたが、背骨の歪みを解消するトレーニングと体感力の関連性・役立て方をお伝えします。<(_ _)>

 

まず、個人差はありますが、背骨の動きが悪かったり、固かったりする箇所が絶対にあるはずです。まずは背骨を動かしてみて、そういった箇所を把握します。把握できたら、そこを意図的に動かすよう体【背骨】を動かしてみる。そういった作業を根気強く、繰り返し繰り返し∞...行うことが、背骨の歪みを軽減・解消するためのトレーニングです。

 

と聞いても...大半の人は、「すげ~難しそうだな」「よくわからないな」「できるわけないじゃん」という想いを抱いているのではないでしょうか?たしかに!難しく聞こえると思います。しかし、こればかりは実践!やってみるなかで体得していくしかないのです。(残念!)

 

さて、ここで絶対に必要になっているのが、【体感力】です。これがなければ、上記トレーニングを成功させることは出来ません。体感力が高ければ、背骨を動かしていく中で、「ここの背骨の動きが悪いな」「ここを動かすと痛いな、引き攣れるな」「ここを動かすとグキグキ鳴るな」などを把握することができます。そういった情報をもとに背骨を動かしていけば良いのです。

 

これが、背骨の歪み改善&解消トレーニングのときの体感力の役立て方です。どうぞお役立てくださいませ。<(_ _)>

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