町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★思考癖を変える

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うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

うつ病の方は、概して、生真面目でしっかり者です。周囲への気遣いも忘れません。

社会的にみると、とても好ましい性格なのですが、自分のペースを守る事と、他人に合わせる事は両立しがたいものです。その矛盾が、大きなストレスになってしまいます。

また、うつ病の方の生真面目さには、「物事の優先順位をつけにくい」という傾向があります。

複数の事をこなさなければならない時は「これは大事」「これはどうでも良いこと」という重みづけ「優先順位をつけること」ができないと、何を切り捨てても後悔が残ります。

後悔をしないために、徹底的に全部やろうとするから苦しくなってしまうのですが、何もやらなければ、何もやらないで、また辛くなってしまうのです。なので...

物事の優先順位をつける
優先順位の低いことは、切り捨てるくらいの考えをもつ

このようなマインドセット「考え方」を持つことも大事です。

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▼うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ!お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍~下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます。ぜひご覧になってください。


◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

 
◆相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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