町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★腹八分のススメ

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うつ病の実績が多い町田の整体院「アメブロ」より抜粋

真面目で責任感が強いと、何でもかんでも100点満点を目指してしまいます。しかし、現実世界では100%でやった事が、そのまま100点と評価される事は、極めて稀です。

100点の評価を得るには、「120%の力を出してこそ!」という現実があります。

そうなると、真面目で責任感が強い人は、いつも120%のフル回転状態になってしまいます...そうすると、疲れ果てて回復力が低下してしまいます。

また、頑張って色々な事を引き受けていると、仕事は限りなく増えてしまいます。その結果、ストレスが大きくなり、うつ病のキッカケになってしまう事があります。

そうならないためには、何でもかんでも100点満点を目指すのではなく

最初は、60~80点を目指して、それでも足りないようだったら
後付で、プラス20~40点上げていけば良いのです

これは、手抜きなどではなく、自身にとって最適な仕事のペースを知る手助けになります。

また、そのような仕事のペースを守っていれば、周りからの評価も上がり、自身の健康を守る事にも役立つでしょう!

仕事も趣味も運動も食事も...全部!60~80%でやる事が大事なのかも?しれませんね。

▼うつ病でお悩みの方 及び ご家族の方へ!お勧めな本があります

下園壮太氏の書籍~下園壮太氏の書籍は、すべてお勧めできます。ぜひご覧になってください。


◆学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

 
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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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