町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★体感覚と思考

※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

トレーニングの極意の一つ...それが体感覚を活用すること+考えること。です。
実は、この2つを活用することが、とっても大事なんです。

▼どうしてか?

何も感じずに、何も考えずにトレーニングを行うと怪我や故障のリスクが高くなる。また、運動のコツを体得し難くなる(上達が遠ざかる)

町田市整体│たむら整体治療室│体感覚と思考

逆に、体感覚を活用して、考えてトレーニングを行うと怪我や故障のリスクが激減する。運動のコツを体得しやすくなる(上達が早まり高まる)。

具体例を示すと、バーベルを持ち上げるAさんとBさんを見比べてみよう。
※Aさん、Bさんの才能は同じと仮定してね。

何も感じずに、ただただバーベルを拳上させているAさん
自身の体調、節々の状態を観察(感じて)して、バーベルを拳上させるBさん

はたまた、武術の練習に励むAさんとBさんも見比べてみよう。
※Aさん、Bさんの才能は同じと仮定してね。

何も感じずに、考えずにただ闇雲に練習するAさん
自身の体調、節々の状態を観察(感じて)して、考えて練習するBさん

Aさん、Bさんの将来を比較すると...確実にBさんのほうが上達しています!Aさんは怪我の率が高く、尚且つ、上達度も低いでしょう(残念)。

Bさんのように、感覚を使って、考えて、トレーニングと向き合っていきたいもんですね^^。

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▼体感覚を使って、考えてトレーニングしよう!

施術だろうと、スポーツだろうと、健康法だろうとも...自身の体感覚を重視して、感覚に沿うように体を扱うと上手くいくもんです。また、怪我や故障の防止にもなります。

また、思考停止はよろしくない^^キチンと考えて、トレーニングを行いましょう!
そうすれば、ガンガン上達していきます!仕事もスポーツも健康法もトレーニングも...原理原則は全部おんなじ!頑張って取り組んでいきましょう!

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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