町田市整体│たむら整体治療室

町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療

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町田市の整体 たむら治療室 町田で首痛、首こり、腰痛の根本治療│★ストレス耐性を高める

※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

特定の症状や悩みを解消する事も大事だけれども、健康度を高めていく事やストレス耐性を高めていく事も、もの凄く大事!確かに特定の症状や気になる症状を解消させるぞ!という強い気持ちも大事です。

だけれども、それだけだと再び新たな症状や悩み/心配(悩みや心配事は生きている限りあって当然?だが^^)、トラウマが現れて堂々巡りになってしまう。

町田市整体│たむら整体治療室│ストレス耐性を高める

この流れを止める為には、健康度を高め、ストレス耐性を高めていく事が重要です。

補足:健康度が上がり、ストレス耐性が上がると、新たな症状や悩み/心配が無くなる訳ではなく、新たな症状が出にくくなる。悩み/心配によるダメージが減る。というのが実態。

▼では、どうするか?

強く歪みの無い(又は少ない)脊柱を作り上げていくことが一番!と私は思います。それには、整体やカイロプラクティックを受療する事。プラス...立禅、自力整体、ヨガ、ピラティスetc...などを日々行なう事が大事です。
 
あと、宣伝になってしまいますが^^、当院では立禅を推奨しています。立禅に関しましては、武術でボディワークをご参照下さい<(_ _)>

▼自分で自分の体をキチンと操作できる事

最終的には、自分で自分の体、脊柱(背骨)を操作できるように!...なればなるほど、ストレス耐性は上がってきます。

そして、脊柱の状態が歪み少なく(又は無く)、柔らかく強い様態であればあるほど、健康度は高くなってきます。※むろん生活習慣や食生活が滅茶苦茶だったりすれば話は別ですよ^^

 
そう、けっこう単純なんです。例えば、ストレスを感じ緊張する時、脊柱の動きが硬くなったり、脊柱の配列が狂ったりします。その結果、筋緊張が生じ循環が悪くなり、震えたり、固まったりなどの緊張状態が作られてきます。

それらを回避するためには、まず脊柱の状態を強く、歪みの無い(少ない)状態にしておく事。且つ、自身で脊柱の状態を感知でき、自力で操作できるようになる事が重要なのです。

 
正直...難易度はかなり高いです。達人への道です^^。だからこそ、普段のトレーニングや鍛練が重要なんです。そう、いま流行?のクィック&イージーじゃぁないんです^^。
だからこそ、トレーニングを継続する必要があるのだと思います。頑張って取り組んでいきましょう!

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たむら整体治療室 院長:田村敏幸(※院長の日記!こちらもご覧下さい^^)

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