町田市の整体で、首痛首こり・肩こり・腰痛・坐骨神経痛の根本治療

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首で全身を直す!超専門的な根本治療を専門に行っている【たむら整体治療室】

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町田市の整体 たむら整体治療室 町田で首痛首こり・腰痛の根本治療│★ストレスフルからの脱出

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※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

 

日々、トレーニングや体操に励んで・食事制限をしていても、ストレスフルな環境でいると...それだけで体調に悪影響が生じてきます。つまり、日々の生活環境と私たちの体調・健康面は大きく関係している、ということなんですね。

 

例えば、非常~に快適な生活環境(住居・仕事・家庭・人間関係・etc)で過ごしているAさん。そして、とってもストレスフルな環境で過ごしているBさん。ともに健康に気遣い・体操・トレーニング・食事にも気を使っています。が...!結果は一目瞭然、Aさんは絶好調!Bさんは不調に。(残念!)

 

実はこういう事は、よくあるんです。それだけ、生活環境の力は大きい!っていう事なんですね。

 
 

では、どうするか?

先ずは、ストレスフルな状態から脱する事が肝心です。その上で、今まで通り健康法を続けていく!という事を推奨します。では、どうやってストレスフルな状態から脱するか?

 

ステップ1

一人静かな時間を作り、ノートとペンを用意する。

 

ステップ2

現状、自身がストレスと感じていることをノートに書く。

 

ステップ3

全て書き終わったら、分類する。例えば、健康に関すること。仕事に関すること。お金に関すること。人間関係に関すること、などなど。※仮に、100個のストレスがあったとしても、分類すると5種類くらいになるはず。

 

ステップ4

分類した事項(問題点)を左端に書く、そして、リラックスしながら眺めてみる。

 

ステップ5

思考・直観・思い付きなど等、何でもよいので、問題点の解決策を自由に書いてみる。そして、「これは良い!これなら解決できそうだ!」と思える策を、各々の問題点の隣に書き込んでみる。

 

ステップ6

今の自分で、今すぐにでも取り掛かれることに取り組んでみる!実践あるのみ!

 

以上~これでバッチリ!すべて解決!なんてことは言えないけれども、このステップを繰り返し行っていけば、ストレスの緩和、軽減があると思います、頑張って取り組んでみてください!

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お電話でお申込の場合、受療を希望されているご本人様がお掛け下さいますよう宜しくお願いいたします。※日時のお間違いを防ぐためです。また、電話受付は、基本19時までとさせて頂いております。メールでのお申込も大歓迎です!定休日は水曜日、土日祝も営業しています。営業時間は10~21時です。 

 
042-726-7828
〒194-0013 町田市原町田2-8-1町田KKビル601号室 【たむら整体治療室】

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