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町田市の整体 たむら整体治療室 町田で首痛首こり・腰痛の根本治療│★健康法の考察

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※自己鍛錬で健康アップ!シリーズ^^

 

日古今東西、様々な健康法があります。ヨガ・ピラティス・座禅・瞑想・呼吸法・自彊術・真向法・気功・アロマ・ハーブ・漢方・バッチフラワー・菜食・自然食・etcなどなど。

 

本当に沢山の健康法があります。沢山の種類がある!これは本来良いこと、(だって間口が広がる訳ですからね)しかし、実際何が良いの?何をやれば良いの?と考え込んでしまったり...色々調べているうちに、あのやり方はダメ!このやり方もダメ!などなど。また、各々の流儀(健康法のね)が真っ向対決していたりする。こんな時、どっちが本当なの?と思ってしまいますね。

 

あと、ある人は○○健康法が凄く効いた!でも私には全然効かなかった!とか・ある人は○○健康法で元気になった!でも私には逆効果で...むしろ体調が悪くなった、なんて事もあるようです。

 
 

これはどういうこと?

私が思うに理由は3つ!

 

1.商用ベースで謳っている(誇大広告)
2.健康法に取り組む人の状態・センスの問題
3.体質の問題

 

では、各々解説していきましょう~。

 

1.商用ベースで謳っている(誇大広告)

 

詐欺まがいの商品やメソッドでも売れればOK!なので誇大広告も平気でやっちゃう。そんな人や団体もいます。そんな程度の商品やメソッドなんか、たかが知れています!真摯に取り組んだとしても大した効果はでないでしょう。(残念!)

 

誇大広告は道徳的に言うと大NGなんですが、世の中綺麗事ばかりで成り立っている訳じゃぁありません。なので、誇大広告の類が根絶する事は中々難しいんじゃぁないでしょうか?だったら、自身が誇大広告を鵜呑みにしないように!現実見据えているように!という各々の心掛け・心構えこそ大事なんじゃぁないでしょうか?なんて、個人的に思います。

 

現実見据えて、誇大広告を鵜呑みにしない人が増えるほど、誇大広告は自然消滅していくはずです。

 

2.健康法を行なう人の状態・センス

 

○○健康法が腰痛に効くそうだ!腰痛で悩んでいるAさんとBさん、さっそく○○健康法に取り組むことにした。

 

ちなみに、Aさんの腰痛は軽症で、Bさんの腰痛は重症だ、そんな場合、Aさんは簡単に腰痛が解消する。しかし、Bさんの腰痛は快方に向かう兆候さえない...。

 

これはAさんとBさんの状態が違うから。こういった事は、健康法に限らず整体の世界でもよくある話です。また、体を使った健康法であれば、体の使い方の上手い人、器用な人、健康法に真面目に取り組む人とそうではない人を比較した場合...当然!前者は効果が高く、後者の効果は低くなってしまいます、こういった事もよくある事です。

 

3.体質の問題

 

○○が体に良い!だから○○を摂取しよう!なんてキャッチフレーズを見聞きした事があると思います。○○が体に良い!といっても、個人差は必ずあります。そして、万人にとって○○が体に良いか?と問うとそんな事はありません。例えば、お蕎麦はヘルシーで体に良いですよ!と言われていますが...では、蕎麦アレルギーの人にとってはどうでしょうか?違いますよね。という具合に、体質によって良い悪いは変わってくるのです。

 
 

健康法との付き合い方

世の中には、色んな健康法がある。当然、自身に合うものもあるだろうし、合わないものもあるでしょう。

 

色んな健康法があるので、何をやればよいのか?何が一番効果があるのか?色々煩っているうちに結局、何もヤラナカッタ!なんてことにも...なので、まずは興味のある、取っ付きやすい健康法を始めてみる!ということが大事なんじゃぁないでしょうか?

 

そう、まずは能書きよりも実践!実践から学べる事、気付く事は多々あります。なので、まずははじめてみること!それが肝心!そして、出来うる限り継続しましょう!継続は力なり!と言うじゃぁありませんか。これは真理です。なので、良い習慣は出来うる限り続けていきましょう。^^

 

あと余談だけど、○○を治す健康法!とか、奇跡の○○法で○○が治った!とかありますが...※○○には病名、症状が入ります。この類はすべてウソ!なんて事は言えないけども、すべてを鵜呑みしたり、盲信する事なく、平静な心理で接する事が大事です。(商用ベースの誇大広告、キャッチコピーを鵜呑みにしないように!)

 

あと最後、最終的には、健康法の効果の高さが「自身にとって、どうか?」という事が最も大事!その上で遣り甲斐があって・楽しく続けられる健康法がベスト!です。

 

そう、AさんやBさんには効果があっても、(健康法のね)自分に効果がないならば意味がない!逆に、自分に効果が高ければ、AさんやBさんには効果が無くても全然かまわない!それが自身にとっての健康法!ということになる。そんな事を前提に、自身にとっての健康法を見つけてもらいたい。そして、見つけたならば継続していきましょう!

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